Séance 7: Stretching Postural®

Bien cher(e)s Adhérent(e)s;

 

Aujourd’hui c’est le 1er mai !!

Que cette belle journée parfumée de muguet,

vous apporte chance et bonheur tout au long de l’année,

mais aussi la joie de bien vite, tous nous retrouver !

 

Alors comment bien démarrer ce joli mois de mai ?

Dès le matin au réveil, bien vous étirer,

Hydratez-vous et de l’eau, buvez, buvez !!

Puis prenez le temps de respirer…

Et souriez !

 

Ensuite, bougez si vous le pouvez !

Assis ou debout, gardez un alignement parfait,

Tête, épaules, bassin, par un fil vous tenez !

Oubliez les jambes croisées,

Pour la circulation et le bas du dos c’est très mauvais !

 

Bref, préservez votre santé,

et faire du Stretching Postural, c’est la conserver !!

Alors à vos tapis !!

Voici  la séance n°7

                              MCM séance 7 : https://drive.google.com/file/d/1RU2ulEi_wmVDFjjUzsSQxsiUYgxScaFZ/view?usp=sharing

Et surtout prenez bien soin de vous !

Stéphanie & Frédérique

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