Actualités

Stretching postural® le lundi 6 septembre

Les infos se suivent mais ne se ressemblent pas !!

Nous vous informons que les séances de SP®  lundi 6 septembre seront maintenues  au Palais des sports, rue du Calvaire à Tourcoing malgré la braderie des commerçants!

Bonne reprise à tous !

LIEN ZOOM séance stretching postural du samedi matin

Pour information

La séance de stretching postural le samedi matin se fera en vision-conférence

 à compter du 4 septembre 2021.

Frédérique  vous invite à une réunion Zoom planifiée.

Sujet : STRETCHING POSTURAL le samedi de 9h00 à 10h00

Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/82657908823

 A très bientôt !

 

 

Séances de Stretching postural® en juillet 2021

Biens chers adhérents ;

Nous arrivons au terme de cette saison posturale à MCM.

Malgré cette reprise assez compliquée pour nous tous en présentiel en juin, Stéphanie et Frédérique  gardent le sourire et  la positive attitude en vous offrant des séances de stretching postural® en juillet.

Voici ce que nous vous proposons :

– Jeudi 1er juillet : séance SP au palais des sports de 9h00 à 10h00

– Samedi 3-10-17 juillet : séances SP par zoom de 9h00 à10h00

https://us02web.zoom.us/j/86021218641

– Lundi 5 juillet : séances SP au palais des sports de 9h00 à 11h15 et de 18 à 19h.

– Lundi 12&19 juillet: séances SP au palais des sports de 10h00 à 11h00 et de 18 à 19h (la séance de 9h00-10h00 est annulée)

– Mardi 6 juillet : séance de SP par zoom 12h30 à 13h30

https://us02web.zoom.us/j/88544899311

–  Mardi 6 & 13 juillet : séances de SP au complexe sportif « l’Atelier » de 18h00-19h00

– Mercredi 7 juillet séances au complexe sportif « l’Atelier » de 17h30-18h30 & 18h40-19h40

Nous vous remercions de prendre bonne note de toutes ces informations et nous espérons vous revoir tous en forme et plus motivés que jamais à la rentrée !!

En attendant cette joie de vous retrouver, nous vous souhaitons un très bel été à tous.

Olivier Guyonneau, Président de l’association MCM, les Praticiennes et les membres du Bureau

 

 

Le complexe l’Atelier se déconfine !!

Besoin d’espace, de retrouver votre salle?!!

Après une courte escale chez Amélie Vangaeveren,

Rudy & Christelle Foucart

que nous remercions tous chaleureusement,

départ à destination du “complexe sportif  l’Atelier” rue des Piats à Tourcoing, 

pour un déconfinement total des séances de stretching postural !

Rendez vous mardi 22 & 29 juin de 18h00 à 19h00

mercredi 23 & 30 juin de 17h30 à 18h30 & de 18h40 à 19h40

 

Espérant enfin vous retrouver avant la saison estivale

pour de nouvelles séances toute en souplesse

et bonne humeur,

je vous souhaite un très beau Week end!

Frédérique

06/30/89/74/04

 Pour les adhérents qui le souhaitent, nous maintenons 2 séances de stretching postural® en visioconférence et vous remercie de trouver ci-dessous les liens zoom correspondants

 

Le mardi du 27/4 au 29/6 de 12H30  à 13h30
https://us02web.zoom.us/j/88544899311

 

Le samedi 12 juin au 17 juillet 2021 de 9h00 à 10h00

https://us02web.zoom.us/j/86021218641

Les séances de stretching Postural® de la semaine 24

Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas!

 en attendant la réouverture du complexe sportif l’Atelier rue des Piats à Tourcoing

Les séances de stretching Postural® de la semaine 24 seront assurées,

le mardi 15 juin 2021 de 18h00 à 19h00

 chez Amélie Vangaeveren (élève MCM)

12 allée Van Dyck  à Tourcoing

 

le mercredi 16 Juin 2021 de 18h30 à 19h30

chez  Rudy et Christelle Foucart (élèves MCM)

42 rue Winoc Chocqueel à tourcoing

(rue perpendiculaire à la rue des Piats)

Toute l’équipe d’MCM  les remercie  chaleureusement de nous accueillir si gentiment dans leur jardin.

 toute information est communiquée sur le site MCM Tourcoing dans la rubrique “actualité”

A chaque jour suffit sa peine, nous vous informerons dès que possible pour les semaines 25 et 26.

Les séances de Stéphanie sont maintenues au Palais des sports, pas de cas de Covid pour le moment !

Les cours des 14 juin et 15 juin 2021 ne seront pas assurés, Stéphanie sera en congés.

Pour les adhérents qui le souhaitent, nous maintenons 2 séances de stretching postural® en visioconférence et vous remercie de trouver ci-dessous les liens zoom correspondants

 

Le mardi du 27/4 au 29/6 de 12H30  à 13h30
https://us02web.zoom.us/j/88544899311

 

Le samedi 12 juin au 17 juillet 2021 de 9h00 à 10h00(le 3/07 à confirmer) 

https://us02web.zoom.us/j/86021218641

 

 Frédérique

(06/30/89/74/04)

A tout problème, une solution !!

Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas!

MCM se déconfine oui mais …

mais on s’adapte car on trouve toujours une solution !!

je vous remercie de trouver ci dessous le dernier email d’ information de la Mairie de Tourcoing 

Objet: Fermeture de l’Atelier

 

Madame, Monsieur,

 

Je vous informe que le complexe sportif de l’Atelier sera fermé à compter de ce mardi 08 juin 2021 à 14 h 00 en raison de cas de COVID parmi le personnel du complexe.

 

Nous reviendrons vers vous dès que possible pour la réouverture.

 

Nous vous remercions de votre compréhension.

 

Cordialement,

 

 

Melehna MEKAOUSSI
Assistante administrative
Service administration, finances et ressources humaines
Direction de la Jeunesse, des sports et des territoires
: 0359634470 –
 : mmekaoussi@ville-tourcoing.fr

Mercredi 9 juin, la séance de 17h30-18H30 sera exceptionnellement annulée.

Mais nous aurons la joie de nous retrouver

ce mercredi 9 Juin de 18h30 à 19h30

chez  Rudy et Christelle Foucart (élèves MCM)

42 rue Winoc Chocqueel à tourcoing

(rue perpendiculaire à la rue des Piats)

MCM les remercie pour leur hospitalité de dernière minute dans leur grand jardin!

A chaque jour suffit sa peine, nous vous informerons dès que possible pour les semaines 24,25 et 26.

Les séances de Stéphanie sont maintenues au Palais des sports, pas de cas de Covid pour le moment !

merci pour votre compréhension!

Frédérique

 

 

 

 

 

 

 

 

 

REPRISE DES SEANCES DE STRETCHING POSTURAL MCM

Avec le soleil fleurissent les bonnes nouvelles !!

Le “Stretching postural®” se déconfine!

Du 9 juin au mardi 6 juillet 2021

Nous avons la joie de vous retrouver au Palais des sports ou au Complexe l’Atelier

Aux horaires du planning établi en début de saison,

( les séances du samedi 9h et du mardi 12h30  seront maintenues par zoom)

 

Pour information Stéphanie sera absente le lundi 14 juin et le mardi 15 juin 2021.

 

Il est évident que chacun d’entre nous continuera à respecter les mesures sanitaires de distanciation sociale et de respect des gestes barrières.

– l’enseignante accueillera les adhérents et travaillera avec masque.

– du gel hydroalcoolique sera mis à disposition à l’entrée de la salle.

– Les adhérents déposeront leurs chaussures dans un sac personnel à l’entrée de la salle ou mettront des sur chaussures – chaque adhérent sera muni de son propre tapis.

– Le port du masque sera obligatoire en arrivant dans la salle, et pour tout déplacement. Il ne sera pas obligatoire pendant le cours.

– La distanciation physique d’1m minimum entre chaque tapis devra être maintenue.

– Les adhérents devront libérer rapidement la salle à la fin du cours afin qu’elle puisse être désinfectée par la mairie de Tourcoing. Les regroupements à l’intérieur de l’enceinte ne seront pas autorisés.

 

Pour les adhérents qui le souhaitent, nous maintenons 2 séances de stretching postural® en visioconférence et vous remercie de trouver ci-dessous les liens zoom correspondants

Le mardi 8 juin de 18h00 à 19h00 MCM

https://us02web.zoom.us/j/84677558585

 

Le mardi du 27/4 au 29/6 de 12H30  à 13h30

https://us02web.zoom.us/j/88544899311

 

Le samedi 12 juin au 17 juillet 2021 de 9h00 à 10h00(26/06 à confirmer & 3/07 à confirmer)

https://us02web.zoom.us/j/86021218641

 

Pour les séances supplémentaires en juillet, nous vous recontacterons ultérieurement.

Nous avons hâte de tous vous retrouver pour de nouvelles aventures posturales,

Mais en attendant, stretchez vous bien !!

Stéphanie (06/15/1712/71) et Frédérique (06/30/89/74/04)

 

MCM se déconfine!!!

Bien cher(e)s élèves !

Ça y est une date est enfin sortie !

Le 9 juin 2021, MCM se déconfine !

Nous sommes prêtes !!

Nous allons enfin nous retrouver pour de nouvelles aventures posturales en salle avec le protocole sanitaire qui s’impose

et nous vous remercions de nous avoir soutenues pendant toute cette longue période .

En attendant la joie de vous revoir, stretchez vous bien !

Stéphanie et Frédérique

BELLE ET DOUCE ANNEE 2021!!!

Biens chers Adhérents,

Nous vous souhaitons une fin d’année 2020 toute en douceur.

Une page va bientôt se tourner, n’emportez dans votre cœur que le meilleur!

 

Vive 2021 !! 

Avec ses sourires démasqués,

des jolies postures en présentiel travaillées,

des éclats de rires à n’en plus finir,

 la joie des amitiés retrouvées .

 

Que vous souhaiter de plus si ce n’est que

“la santé”

afin de profiter chaque jour de l’instant,

 des joies simples de la vie!

 

En attendant cette joie de partager

de nouvelles aventures posturales à vos côtés

et de vous entendre enfin respirer,

Belle et heureuse année 2021

tout en énergie, souplesse,

bienveillance et légèreté !!

 

                Stéphanie & Frédérique

                 Et tous les membres du bureau MCM

Séances de stretching postural en visioconférence confinement acte II

Bonjour à toutes les deux et merci de vous êtes battues pour pouvoir organiser ces séances en ligne.

Je ne suis pas une fan des technologies modernes genre Skype etc… mais je m’y suis mise (avec quelques tâtonnements au début) et je trouve à vos séances beaucoup de plaisir. J’ai bien conscience que pour vous, les enseignantes, c’est frustrant car il vous manque le contact réel avec les élèves, mais en cette période de crise cela nous fait du bien. Faire son stretching chez soi dans son environnement familier permet de bien se concentrer et de bien travailler. C’est avec un grand plaisir que je vous retrouve plusieurs fois par semaine.

Merci donc de ne pas nous laisser tomber à une période où le lien social est très dangereusement mis à mal.

Cordialement

JVH

A situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles!

Frédérique et Stéphanie ne ménagent pas leurs efforts afin de maintenir le lien avec les adhérents d’MCM.

Pour garder la forme et le moral, chaque semaine un lien « zoom » vous sera adressé afin de suivre la séance en direct à votre domicile.

Les séances en visioconférence se poursuivront jusqu’au 17 novembre inclus. Comptant sur votre compréhension, prenez bien soin de vous et des autres.

Fermeture des salles de sports du 26/09 au 10/10/2020

Bien chers adhérents

En raison des mesures gouvernementales prises le 23 septembre, les salles de sports seront fermées du samedi 26 septembre au samedi 10 octobre inclus.

Mais… BONNE NOUVELLE !!

A situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles !

Nous vous inviterons  très bientôt  à nous réunir  par vidéo conférence  “ZOOM”

Vous recevrez prochainement un mail pour vous connecter à l’heure de votre séance habituelle.

A très vite pour de nouvelles aventures posturales

Stéphanie et Frédérique

Reprise des séances SP le 1 septembre 2020

Stéphanie et Frédérique sont prêtes  à vous accueillir pour une nouvelle saison posturale

en toute sécurité et sérénité,

mardi 1 septembre 2020  à 12h30 au Palais des Sports et à 18h00 au Complexe l’Atelier .

En attendant la joie de vous retrouver, prenez bien soin de vous et de vos proches!

L’équipe MCM

Protocole sanitaire Covid-19 pour la reprise des séances SP®en septembre

Le mardi 1er septembre 2020, les enseignantes vous accueilleront et travailleront avec une visière en plexiglas.

Un responsable Covid MCM sera présent pour répondre à vos questions

 Afin d’envisager une reprise sans risque, et dans le respect de chacun d’entre nous, nous vous demandons de suivre impérativement le protocole sanitaire suivant:

– du gel hydroalcoolique est mis à votre disposition à l’entrée de la salle

– Déposer vos chaussures dans un sac personnel à l’entrée de la salle – Vous munir de votre  tapis personnel et coussin

– Le port du masque est obligatoire en arrivant dans la salle, et pour tout déplacement. Il n’est pas obligatoire  pendant le cours.

-La distanciation physique d’1 mètre entre chaque tapis doit être maintenue .

-Libérer rapidement la salle à la fin du cours afin qu’elle puisse être désinfectée. Les regroupements à l’intérieur de l’enceinte ne sont pas autorisés.

Reprise des séances Stretching Postural®

C’est la rentrée!!

Reprise des séances de Stretching Postural®

MARDI 1er SEPTEMBRE 2020 

12H30-13H30 au Palais des Sports – rue du Calvaire à Tourcoing

18h00-19h00 au Complexe Sportif l’Atelier- rue des Piats à Tourcoing

Pas de séance le lundi 7 septembre, jour chômé à Tourcoing

bonne reprise à tous !

 

 

Le “Stretching postural®” se déconfine à Tourcoing

Bonne nouvelle !

Après 8 semaines de séances vidéo pour garder le lien entre nous tous et vous maintenir en forme,

 le “Stretching postural®” se déconfine !

Du 15 juin au 22 juillet 2020

Les membres du bureau et les adhérents de l’association MCM se joignent à Stéphanie et à Frédérique

afin de remercier chaleureusement Amélie, Christelle & Rudy

de mettre gracieusement à notre disposition leurs jardins pour nos séances de stretching postural® .

En attendant de vous retrouver en septembre pour de nouvelles aventures posturales, prenez bien soin de vous

et bel été à tous!!!

 

Le stretching postural MCM se déconfine!!

Cher(e)s Adhérent(e)s !

Le “stretching postural®” ne reprendra pas son activité au sein des complexes sportifs de Tourcoing  jusqu’à nouvel ordre.

Les salles dont nous disposons sont confinées et sans ouverture. Cela représente un  risque  important de propagation et de contamination par le covid 19 des adhérents et des enseignantes. La responsabilité de l’association et du Président pourrait être  engagée en cas de suspicion de contamination .

Mais… BONNE NOUVELLE !!

Deux grands jardins à Tourcoing seront mis à notre disposition à compter du lundi 8 juin. Nous précisons que l’accès aux jardins se fera par l’extérieur.

Nous tenons à remercier ces élèves de leur hospitalité afin de nous permettre de reprendre l’activité en douceur et de garder le lien entre nous.

Il est évident que chacun d’entre nous devra poursuivre ses efforts et continuer à respecter les mesures sanitaires de distanciation sociale et de respect des mesures barrières. Du gel sera mis à votre disposition à l’entrée des jardins.

7 séances de stretching postural® vous seront proposées par semaine à savoir 1 séance/personne/semaine

Le nombre de personnes étant limité à 10 participants, nous vous invitons à vous inscrire à un seul cours par semaine sur les doodles ci dessous et vous désinscrire en cas d’annulation, 24h à l’avance.

Vous pouvez également vous inscrire sur la liste d’attente en postant un message sur le  doddle. Nous vous contacterons en cas de désistement.

 

Pour vous inscrire aux séances de Stéphanie, 12 allée Van Dyck à Tourcoing

cliquez  sur ce lien ci dessous

https://doodle.com/poll/u2ahcpctc77e7m8f

Pour vous inscrire aux séances de Frédérique, 42 rue Winoc Chockeel à Tourcoing

cliquez  sur ce lien ci dessous

https://doodle.com/poll/u9752enxp8vu9g8d

En cas de mauvaises conditions météorologiques (pluie…) la séance sera bien évidemment annulée.

Dans la joie de tous vous retrouver pour de nouvelles aventures posturales, nous vous souhaitons une très belle semaine.

Et en attendant prenez bien soin de vous!

Olivier Guyonneau

Président de l’association MCM

Séance n°8 STRETCHING POSTURAL

Cher(e)s adhérent(e)s

De l’hiver à l’été, 2 mois se sont écoulés,

Tous chacun chez soi et bien confinés…

Demain est un grand jour, c’est le 11 mai !

C’est le « déconfinement », oui mais…

Ce ne sera pas encore la grande liberté !!

Chacun devra poursuivre ses efforts et assumer ses responsabilités.

Les mesures sanitaires de distanciation sociale devront être respectées;

et les mesures barrières quant à elles bien conservées .

Jusqu’à nouvel ordre, les salles de sport resteront fermées,

 Mais nous sommes à votre disposition pour vous accompagner.

En attendant la joie de tous vous retrouver

A vos tapis, allez, allez !!!

avec le sourire et sans oublier de respirer

La séance n° 8

https://drive.google.com/file/d/1Mb0y2ZKOBeV2ppAIkafiOk1Ebp_Qwu8d/view?usp=sharing

Stéphanie et Frédérique

Séance 7: Stretching Postural®

Bien cher(e)s Adhérent(e)s;

 

Aujourd’hui c’est le 1er mai !!

Que cette belle journée parfumée de muguet,

vous apporte chance et bonheur tout au long de l’année,

mais aussi la joie de bien vite, tous nous retrouver !

 

Alors comment bien démarrer ce joli mois de mai ?

Dès le matin au réveil, bien vous étirer,

Hydratez-vous et de l’eau, buvez, buvez !!

Puis prenez le temps de respirer…

Et souriez !

 

Ensuite, bougez si vous le pouvez !

Assis ou debout, gardez un alignement parfait,

Tête, épaules, bassin, par un fil vous tenez !

Oubliez les jambes croisées,

Pour la circulation et le bas du dos c’est très mauvais !

 

Bref, préservez votre santé,

et faire du Stretching Postural, c’est la conserver !!

Alors à vos tapis !!

Voici  la séance n°7

                              MCM séance 7 : https://drive.google.com/file/d/1RU2ulEi_wmVDFjjUzsSQxsiUYgxScaFZ/view?usp=sharing

Et surtout prenez bien soin de vous !

Stéphanie & Frédérique

Séance n°6 Stretching Postural®

Cher(e)s adhérent(e)s

 

« J’en ai plein le dos ! »

Cette expression utilisée bien souvent au sens figuré traduit la fatigue, voire le ras-le-bol que l’on éprouve dans telle ou telle situation.

Aujourd’hui, dans cette situation de confinement, cette expression est bien adaptée. Les tensions accumulées finissent également par se transformer en véritables douleurs physiques. Alors on en a vraiment “plein le dos”, au sens figuré… et au sens propre !

Cette 6ème séance peut vous accompagner,

Vos muscles profonds du dos seront étirés et tonifiés;

Vos maux soulagés et vos tensions apaisées !

Séance n°6

  Travaillez toujours sans force et dans vos limites, prenez le temps !

Vous êtes bien vivants !

 

Nous vous souhaitons à tous une très belle journée,

ensoleillée d ’espoir et de paix…

Rien ne dure vraiment sur cette terre

mais tout se renouvelle,

tout renaît et revient à la vie!

Stéphanie et Frédérique