Stéphanie et Frédérique sont prêtes  à vous accueillir pour une nouvelle saison posturale

en toute sécurité et sérénité,

mardi 1 septembre 2020  à 12h30 au Palais des Sports et à 18h00 au Complexe l’Atelier .

En attendant la joie de vous retrouver, prenez bien soin de vous et de vos proches!

L’équipe MCM

C’est la rentrée!!

Reprise des séances de Stretching Postural®

MARDI 1er SEPTEMBRE 2020 

12H30-13H30 au Palais des Sports – rue du Calvaire à Tourcoing

18h00-19h00 au Complexe Sportif l’Atelier- rue des Piats à Tourcoing

Pas de séance le lundi 7 septembre, jour chômé à Tourcoing

bonne reprise à tous !

Cher(e)s Adhérent(e)s !

Le « stretching postural® » ne reprendra pas son activité au sein des complexes sportifs de Tourcoing  jusqu’à nouvel ordre.

Les salles dont nous disposons sont confinées et sans ouverture. Cela représente un  risque  important de propagation et de contamination par le covid 19 des adhérents et des enseignantes. La responsabilité de l’association et du Président pourrait être  engagée en cas de suspicion de contamination .

Mais… BONNE NOUVELLE !!

Deux grands jardins à Tourcoing seront mis à notre disposition à compter du lundi 8 juin. Nous précisons que l’accès aux jardins se fera par l’extérieur.

Nous tenons à remercier ces élèves de leur hospitalité afin de nous permettre de reprendre l’activité en douceur et de garder le lien entre nous.

Il est évident que chacun d’entre nous devra poursuivre ses efforts et continuer à respecter les mesures sanitaires de distanciation sociale et de respect des mesures barrières. Du gel sera mis à votre disposition à l’entrée des jardins.

7 séances de stretching postural® vous seront proposées par semaine à savoir 1 séance/personne/semaine

Le nombre de personnes étant limité à 10 participants, nous vous invitons à vous inscrire à un seul cours par semaine sur les doodles ci dessous et vous désinscrire en cas d’annulation, 24h à l’avance.

Vous pouvez également vous inscrire sur la liste d’attente en postant un message sur le  doddle. Nous vous contacterons en cas de désistement.

Pour vous inscrire aux séances de Stéphanie, 12 allée Van Dyck à Tourcoing

cliquez  sur ce lien ci dessous

https://doodle.com/poll/u2ahcpctc77e7m8f

Pour vous inscrire aux séances de Frédérique, 42 rue Winoc Chockeel à Tourcoing

cliquez  sur ce lien ci dessous

https://doodle.com/poll/u9752enxp8vu9g8d

En cas de mauvaises conditions météorologiques (pluie…) la séance sera bien évidemment annulée.

Dans la joie de tous vous retrouver pour de nouvelles aventures posturales, nous vous souhaitons une très belle semaine.

Et en attendant prenez bien soin de vous!

Olivier Guyonneau

Président de l’association MCM

Bien cher(e)s Adhérent(e)s;

Aujourd’hui c’est le 1er mai !!

Que cette belle journée parfumée de muguet,

vous apporte chance et bonheur tout au long de l’année,

mais aussi la joie de bien vite, tous nous retrouver !

Alors comment bien démarrer ce joli mois de mai ?

Dès le matin au réveil, bien vous étirer,

Hydratez-vous et de l’eau, buvez, buvez !!

Puis prenez le temps de respirer…

Et souriez !

Ensuite, bougez si vous le pouvez !

Assis ou debout, gardez un alignement parfait,

Tête, épaules, bassin, par un fil vous tenez !

Oubliez les jambes croisées,

Pour la circulation et le bas du dos c’est très mauvais !

Bref, préservez votre santé,

et faire du Stretching Postural, c’est la conserver !!

Alors à vos tapis !!

Voici  la séance n°7

                              MCM séance 7 : https://drive.google.com/file/d/1RU2ulEi_wmVDFjjUzsSQxsiUYgxScaFZ/view?usp=sharing

Et surtout prenez bien soin de vous !

Stéphanie & Frédérique

Biens cher(e)s adhérent(e)s;

Et bien vous allez encore devoir nous supporter par vidéos au moins jusqu’au 11 mai !!!

Alors nous vous adressons ci-dessous la séance n°5 qui nous l’espérons  vous maintiendra en forme et vous donnera le sourire!

Séance n°5

Profitons encore et encore d’être chez nous, pour cultiver notre créativité,

se découvrir de nouveaux talents et pour certain un nouveau métier.

C’est une occasion d’éveil et de changement,

mais aussi l’occasion de prendre le temps, et vivre l’instant…

Le moment de stimuler la cohérence avec nous-même et les autres en partageant des ondes positives,

de vivre chaque jour dans la résilience,

et de semer la bienveillance en rayonnant d’optimisme!

Nous vous souhaitons à tous un beau dimanche ensoleillé et surtout prenez bien soin de vous et de vos proches.

Stéphanie & Frédérique

Cher(e)s Adhérent(e)s

Nous vous remercions de trouver ci-dessous le lien qui vous permettra d’accéder à la séance hebdomadaire de Stretching postural®.

Séance 3 – MCM

Lien vers la Vidéo Séance 3

Nous souhaitons que celle-ci prenne bien soin de vos petits muscles profonds et vous permette de vous vider un peu la tête en gardant le moral et le lien entre nous.

Pour une question d’éthique mais aussi de responsabilité, en tant que membre du comité d’éthique Stretching Postural® Enseignement-Formation-Méthode à Paris, je vous remercie de ne pas diffuser cette vidéo sur vos réseaux. Cette vidéo est réservée exclusivement à nos élèves d’MCM.

Vous connaissez la technique, je vous remercie de respecter les consignes de placement et de construire votre posture sans y mettre de force délétère.

Je vous souhaite de prendre du plaisir pendant cette séance,

le soleil brille, alors respirez, stretcher, danser, chanter et n’oubliez pas de rirrrrrrrrrrrrre !

Frédérique

Cher(e)s Adhérent(e)s;

Vous trouverez le lien ci dessous de la séance printanière de stretching postural®

Nous vous invitons à y mettre le son ! Cette vidéo est réservée exclusivement à nos élèves, merci de ne pas la partager sur vos réseaux.

Nous vous souhaitons à tous une belle semaine toute en souplesse et bienveillance et espérons que ces quelques postures vous permettent de garder la forme et de rompre pour certains l’isolement;

N’oubliez pas de travailler dans vos limites et sans douleur en respectant le placement.

En attendant la joie de vous revoir et de partager avec vous de nouvelles aventures posturales, Prenez soin de vous et de vos proches!

Stéphanie et Frédérique

lien Vidéo séance 1

Pour information, tous les cours de Stretching postural® seront assurés pendant les vacances de pâques( 6/04 au au 27/04)

Pas de cours de SP® le jeudi 16 avril

Pas de cours les jours fériés ( 22/04-01/05-8/05-30/05)

Pour information:

• Les inscriptions pour la saison 2018/2019 en Stretching Postural® se feront :

le lundi 27 août de 10h00 à 12h00 dans la cafétéria du Palais des Sports, rue du calvaire à Tourcoing.

• Nous proposons aux personnes qui ne peuvent se déplacer, d’adresser sous enveloppe leur inscription au siège social:

MCM, 9 Rue Myron Herrick à Tourcoing.

• La reprise des cours se fera:

le samedi 1^er septembre à 9h00 au Palais des Sports.

–> !!! en raison de la braderie de Tourcoing,
pas de cours de Stretching Postural® le lundi 3 septembre 2018 !!!

Mobilisez-vous contre le cancer !

Le Relais pour la vie® est un événement sportif et solidaire en hommage aux personnes malades atteintes de cancer et qui permet de collecter des dons en faveur de la lutte contre cette maladie.

Organisé par la Ligue contre le cancer, Le Relais est un événement unique en France qui rassemble pendant 24 heures non-stop des équipes de marcheurs et de coureurs qui relèvent le défi de se relayer sur une piste qui leur est réservée.

 le Stretching Postural® méthode Jean Pierre Moreau sera présenté au cours de séances découvertes.

STAB Vélodrome de Roubaix
59 Rue Alexandre Fleming
59100 Roubaix

 le samedi 2 juin 2018 de 17h00 à 18h00 

et le dimanche 3 juin 2018 de 11h00 à 12h00

 Cette discipline douce et statique permet à ces personnes confrontées à la maladie, de sortir de l’isolement, de retrouver énergie mais aussi une estime de leur corps et confiance en elles.

VENEZ NOMBREUX !!!