Actualités
Séances de Stretching postural® en juillet 2021
Biens chers adhérents ;
Nous arrivons au terme de cette saison posturale à MCM.
Malgré cette reprise assez compliquée pour nous tous en présentiel en juin, Stéphanie et Frédérique gardent le sourire et la positive attitude en vous offrant des séances de stretching postural® en juillet.
Voici ce que nous vous proposons :
– Jeudi 1er juillet : séance SP au palais des sports de 9h00 à 10h00
– Samedi 3-10-17 juillet : séances SP par zoom de 9h00 à10h00
https://us02web.zoom.us/j/86021218641
– Lundi 5 juillet : séances SP au palais des sports de 9h00 à 11h15 et de 18 à 19h.
– Lundi 12&19 juillet: séances SP au palais des sports de 10h00 à 11h00 et de 18 à 19h (la séance de 9h00-10h00 est annulée)
– Mardi 6 juillet : séance de SP par zoom 12h30 à 13h30
https://us02web.zoom.us/j/88544899311
– Mardi 6 & 13 juillet : séances de SP au complexe sportif « l’Atelier » de 18h00-19h00
– Mercredi 7 juillet séances au complexe sportif « l’Atelier » de 17h30-18h30 & 18h40-19h40
Nous vous remercions de prendre bonne note de toutes ces informations et nous espérons vous revoir tous en forme et plus motivés que jamais à la rentrée !!
En attendant cette joie de vous retrouver, nous vous souhaitons un très bel été à tous.
Olivier Guyonneau, Président de l’association MCM, les Praticiennes et les membres du Bureau
Le complexe l’Atelier se déconfine !!
Besoin d’espace, de retrouver votre salle?!!
Après une courte escale chez Amélie Vangaeveren,
Rudy & Christelle Foucart
que nous remercions tous chaleureusement,
départ à destination du “complexe sportif l’Atelier” rue des Piats à Tourcoing,
pour un déconfinement total des séances de stretching postural !
Rendez vous mardi 22 & 29 juin de 18h00 à 19h00
mercredi 23 & 30 juin de 17h30 à 18h30 & de 18h40 à 19h40
Espérant enfin vous retrouver avant la saison estivale
pour de nouvelles séances toute en souplesse
et bonne humeur,
je vous souhaite un très beau Week end!
Frédérique
06/30/89/74/04
Pour les adhérents qui le souhaitent, nous maintenons 2 séances de stretching postural® en visioconférence et vous remercie de trouver ci-dessous les liens zoom correspondants
Le mardi du 27/4 au 29/6 de 12H30 à 13h30
https://us02web.zoom.us/j/88544899311
Le samedi 12 juin au 17 juillet 2021 de 9h00 à 10h00
Les séances de stretching Postural® de la semaine 24
Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas!
en attendant la réouverture du complexe sportif l’Atelier rue des Piats à Tourcoing
Les séances de stretching Postural® de la semaine 24 seront assurées,
le mardi 15 juin 2021 de 18h00 à 19h00
chez Amélie Vangaeveren (élève MCM)
12 allée Van Dyck à Tourcoing
le mercredi 16 Juin 2021 de 18h30 à 19h30
chez Rudy et Christelle Foucart (élèves MCM)
42 rue Winoc Chocqueel à tourcoing
(rue perpendiculaire à la rue des Piats)
Toute l’équipe d’MCM les remercie chaleureusement de nous accueillir si gentiment dans leur jardin.
toute information est communiquée sur le site MCM Tourcoing dans la rubrique “actualité”
A chaque jour suffit sa peine, nous vous informerons dès que possible pour les semaines 25 et 26.
Les séances de Stéphanie sont maintenues au Palais des sports, pas de cas de Covid pour le moment !
Les cours des 14 juin et 15 juin 2021 ne seront pas assurés, Stéphanie sera en congés.
Pour les adhérents qui le souhaitent, nous maintenons 2 séances de stretching postural® en visioconférence et vous remercie de trouver ci-dessous les liens zoom correspondants
Le mardi du 27/4 au 29/6 de 12H30 à 13h30
https://us02web.zoom.us/j/88544899311
Le samedi 12 juin au 17 juillet 2021 de 9h00 à 10h00(le 3/07 à confirmer)
https://us02web.zoom.us/j/86021218641
Frédérique
(06/30/89/74/04)
A tout problème, une solution !!
Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas!
MCM se déconfine oui mais …
mais on s’adapte car on trouve toujours une solution !!
je vous remercie de trouver ci dessous le dernier email d’ information de la Mairie de Tourcoing
| Objet: Fermeture de l’Atelier
Madame, Monsieur,
Je vous informe que le complexe sportif de l’Atelier sera fermé à compter de ce mardi 08 juin 2021 à 14 h 00 en raison de cas de COVID parmi le personnel du complexe.
Nous reviendrons vers vous dès que possible pour la réouverture.
Nous vous remercions de votre compréhension.
Cordialement,
|
Mercredi 9 juin, la séance de 17h30-18H30 sera exceptionnellement annulée.
Mais nous aurons la joie de nous retrouver
ce mercredi 9 Juin de 18h30 à 19h30
chez Rudy et Christelle Foucart (élèves MCM)
42 rue Winoc Chocqueel à tourcoing
(rue perpendiculaire à la rue des Piats)
MCM les remercie pour leur hospitalité de dernière minute dans leur grand jardin!
A chaque jour suffit sa peine, nous vous informerons dès que possible pour les semaines 24,25 et 26.
Les séances de Stéphanie sont maintenues au Palais des sports, pas de cas de Covid pour le moment !
merci pour votre compréhension!
Frédérique
REPRISE DES SEANCES DE STRETCHING POSTURAL MCM
Avec le soleil fleurissent les bonnes nouvelles !!
Le “Stretching postural®” se déconfine!
Du 9 juin au mardi 6 juillet 2021
Nous avons la joie de vous retrouver au Palais des sports ou au Complexe l’Atelier
Aux horaires du planning établi en début de saison,
( les séances du samedi 9h et du mardi 12h30 seront maintenues par zoom)
Pour information Stéphanie sera absente le lundi 14 juin et le mardi 15 juin 2021.
Il est évident que chacun d’entre nous continuera à respecter les mesures sanitaires de distanciation sociale et de respect des gestes barrières.
– l’enseignante accueillera les adhérents et travaillera avec masque.
– du gel hydroalcoolique sera mis à disposition à l’entrée de la salle.
– Les adhérents déposeront leurs chaussures dans un sac personnel à l’entrée de la salle ou mettront des sur chaussures – chaque adhérent sera muni de son propre tapis.
– Le port du masque sera obligatoire en arrivant dans la salle, et pour tout déplacement. Il ne sera pas obligatoire pendant le cours.
– La distanciation physique d’1m minimum entre chaque tapis devra être maintenue.
– Les adhérents devront libérer rapidement la salle à la fin du cours afin qu’elle puisse être désinfectée par la mairie de Tourcoing. Les regroupements à l’intérieur de l’enceinte ne seront pas autorisés.
Pour les adhérents qui le souhaitent, nous maintenons 2 séances de stretching postural® en visioconférence et vous remercie de trouver ci-dessous les liens zoom correspondants
Le mardi 8 juin de 18h00 à 19h00 MCM
https://us02web.zoom.us/j/84677558585
Le mardi du 27/4 au 29/6 de 12H30 à 13h30
https://us02web.zoom.us/j/88544899311
Le samedi 12 juin au 17 juillet 2021 de 9h00 à 10h00(26/06 à confirmer & 3/07 à confirmer)
https://us02web.zoom.us/j/86021218641
Pour les séances supplémentaires en juillet, nous vous recontacterons ultérieurement.
Nous avons hâte de tous vous retrouver pour de nouvelles aventures posturales,
Mais en attendant, stretchez vous bien !!
Stéphanie (06/15/1712/71) et Frédérique (06/30/89/74/04)
MCM se déconfine!!!
Bien cher(e)s élèves !
Ça y est une date est enfin sortie !
Le 9 juin 2021, MCM se déconfine !
Nous sommes prêtes !!
Nous allons enfin nous retrouver pour de nouvelles aventures posturales en salle avec le protocole sanitaire qui s’impose
et nous vous remercions de nous avoir soutenues pendant toute cette longue période .
En attendant la joie de vous revoir, stretchez vous bien !
Stéphanie et Frédérique
BELLE ET DOUCE ANNEE 2021!!!
Biens chers Adhérents,
Nous vous souhaitons une fin d’année 2020 toute en douceur.
Une page va bientôt se tourner, n’emportez dans votre cœur que le meilleur!
Vive 2021 !!
Avec ses sourires démasqués,
des jolies postures en présentiel travaillées,
des éclats de rires à n’en plus finir,
la joie des amitiés retrouvées .
Que vous souhaiter de plus si ce n’est que
“la santé”
afin de profiter chaque jour de l’instant,
des joies simples de la vie!
En attendant cette joie de partager
de nouvelles aventures posturales à vos côtés
et de vous entendre enfin respirer,
Belle et heureuse année 2021
tout en énergie, souplesse,
bienveillance et légèreté !!
Stéphanie & Frédérique
Et tous les membres du bureau MCM
Séances de stretching postural en visioconférence confinement acte II
Bonjour à toutes les deux et merci de vous êtes battues pour pouvoir organiser ces séances en ligne.
Je ne suis pas une fan des technologies modernes genre Skype etc… mais je m’y suis mise (avec quelques tâtonnements au début) et je trouve à vos séances beaucoup de plaisir. J’ai bien conscience que pour vous, les enseignantes, c’est frustrant car il vous manque le contact réel avec les élèves, mais en cette période de crise cela nous fait du bien. Faire son stretching chez soi dans son environnement familier permet de bien se concentrer et de bien travailler. C’est avec un grand plaisir que je vous retrouve plusieurs fois par semaine.
Merci donc de ne pas nous laisser tomber à une période où le lien social est très dangereusement mis à mal.
Cordialement
JVH
A situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles!
Frédérique et Stéphanie ne ménagent pas leurs efforts afin de maintenir le lien avec les adhérents d’MCM.
Pour garder la forme et le moral, chaque semaine un lien « zoom » vous sera adressé afin de suivre la séance en direct à votre domicile.
Les séances en visioconférence se poursuivront jusqu’au 17 novembre inclus. Comptant sur votre compréhension, prenez bien soin de vous et des autres.
Fermeture des salles de sports du 26/09 au 10/10/2020
Bien chers adhérents
En raison des mesures gouvernementales prises le 23 septembre, les salles de sports seront fermées du samedi 26 septembre au samedi 10 octobre inclus.
Mais… BONNE NOUVELLE !!
A situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles !
Nous vous inviterons très bientôt à nous réunir par vidéo conférence “ZOOM”
Vous recevrez prochainement un mail pour vous connecter à l’heure de votre séance habituelle.
A très vite pour de nouvelles aventures posturales
Stéphanie et Frédérique
Reprise des séances SP le 1 septembre 2020
Stéphanie et Frédérique sont prêtes à vous accueillir pour une nouvelle saison posturale
en toute sécurité et sérénité,
mardi 1 septembre 2020 à 12h30 au Palais des Sports et à 18h00 au Complexe l’Atelier .
En attendant la joie de vous retrouver, prenez bien soin de vous et de vos proches!
L’équipe MCM
Protocole sanitaire Covid-19 pour la reprise des séances SP®en septembre
Le mardi 1er septembre 2020, les enseignantes vous accueilleront et travailleront avec une visière en plexiglas.
Un responsable Covid MCM sera présent pour répondre à vos questions
Afin d’envisager une reprise sans risque, et dans le respect de chacun d’entre nous, nous vous demandons de suivre impérativement le protocole sanitaire suivant:
– du gel hydroalcoolique est mis à votre disposition à l’entrée de la salle
– Déposer vos chaussures dans un sac personnel à l’entrée de la salle – Vous munir de votre tapis personnel et coussin
– Le port du masque est obligatoire en arrivant dans la salle, et pour tout déplacement. Il n’est pas obligatoire pendant le cours.
-La distanciation physique d’1 mètre entre chaque tapis doit être maintenue .
-Libérer rapidement la salle à la fin du cours afin qu’elle puisse être désinfectée. Les regroupements à l’intérieur de l’enceinte ne sont pas autorisés.
Reprise des séances Stretching Postural®
C’est la rentrée!!
Reprise des séances de Stretching Postural®
MARDI 1er SEPTEMBRE 2020
12H30-13H30 au Palais des Sports – rue du Calvaire à Tourcoing
18h00-19h00 au Complexe Sportif l’Atelier- rue des Piats à Tourcoing
Pas de séance le lundi 7 septembre, jour chômé à Tourcoing
bonne reprise à tous !
Le “Stretching postural®” se déconfine à Tourcoing
Bonne nouvelle !
Après 8 semaines de séances vidéo pour garder le lien entre nous tous et vous maintenir en forme,
le “Stretching postural®” se déconfine !
Du 15 juin au 22 juillet 2020
Les membres du bureau et les adhérents de l’association MCM se joignent à Stéphanie et à Frédérique
afin de remercier chaleureusement Amélie, Christelle & Rudy
de mettre gracieusement à notre disposition leurs jardins pour nos séances de stretching postural® .
En attendant de vous retrouver en septembre pour de nouvelles aventures posturales, prenez bien soin de vous
et bel été à tous!!!
Le stretching postural MCM se déconfine!!
Cher(e)s Adhérent(e)s !
Le “stretching postural®” ne reprendra pas son activité au sein des complexes sportifs de Tourcoing jusqu’à nouvel ordre.
Les salles dont nous disposons sont confinées et sans ouverture. Cela représente un risque important de propagation et de contamination par le covid 19 des adhérents et des enseignantes. La responsabilité de l’association et du Président pourrait être engagée en cas de suspicion de contamination .
Mais… BONNE NOUVELLE !!
Deux grands jardins à Tourcoing seront mis à notre disposition à compter du lundi 8 juin. Nous précisons que l’accès aux jardins se fera par l’extérieur.
Nous tenons à remercier ces élèves de leur hospitalité afin de nous permettre de reprendre l’activité en douceur et de garder le lien entre nous.
Il est évident que chacun d’entre nous devra poursuivre ses efforts et continuer à respecter les mesures sanitaires de distanciation sociale et de respect des mesures barrières. Du gel sera mis à votre disposition à l’entrée des jardins.
7 séances de stretching postural® vous seront proposées par semaine à savoir 1 séance/personne/semaine
Le nombre de personnes étant limité à 10 participants, nous vous invitons à vous inscrire à un seul cours par semaine sur les doodles ci dessous et vous désinscrire en cas d’annulation, 24h à l’avance.
Vous pouvez également vous inscrire sur la liste d’attente en postant un message sur le doddle. Nous vous contacterons en cas de désistement.
Pour vous inscrire aux séances de Stéphanie, 12 allée Van Dyck à Tourcoing
cliquez sur ce lien ci dessous
https://doodle.com/poll/u2ahcpctc77e7m8f
Pour vous inscrire aux séances de Frédérique, 42 rue Winoc Chockeel à Tourcoing
cliquez sur ce lien ci dessous
https://doodle.com/poll/u9752enxp8vu9g8d
En cas de mauvaises conditions météorologiques (pluie…) la séance sera bien évidemment annulée.
Dans la joie de tous vous retrouver pour de nouvelles aventures posturales, nous vous souhaitons une très belle semaine.
Et en attendant prenez bien soin de vous!
Olivier Guyonneau
Président de l’association MCM
Séance n°8 STRETCHING POSTURAL
Cher(e)s adhérent(e)s
De l’hiver à l’été, 2 mois se sont écoulés,
Tous chacun chez soi et bien confinés…
Demain est un grand jour, c’est le 11 mai !
C’est le « déconfinement », oui mais…
Ce ne sera pas encore la grande liberté !!
Chacun devra poursuivre ses efforts et assumer ses responsabilités.
Les mesures sanitaires de distanciation sociale devront être respectées;
et les mesures barrières quant à elles bien conservées .
Jusqu’à nouvel ordre, les salles de sport resteront fermées,
Mais nous sommes à votre disposition pour vous accompagner.
En attendant la joie de tous vous retrouver
A vos tapis, allez, allez !!!
avec le sourire et sans oublier de respirer
La séance n° 8
https://drive.google.com/file/d/1Mb0y2ZKOBeV2ppAIkafiOk1Ebp_Qwu8d/view?usp=sharing
Stéphanie et Frédérique
Séance 7: Stretching Postural®
Bien cher(e)s Adhérent(e)s;
Aujourd’hui c’est le 1er mai !!
Que cette belle journée parfumée de muguet,
vous apporte chance et bonheur tout au long de l’année,
mais aussi la joie de bien vite, tous nous retrouver !
Alors comment bien démarrer ce joli mois de mai ?
Dès le matin au réveil, bien vous étirer,
Hydratez-vous et de l’eau, buvez, buvez !!
Puis prenez le temps de respirer…
Et souriez !
Ensuite, bougez si vous le pouvez !
Assis ou debout, gardez un alignement parfait,
Tête, épaules, bassin, par un fil vous tenez !
Oubliez les jambes croisées,
Pour la circulation et le bas du dos c’est très mauvais !
Bref, préservez votre santé,
et faire du Stretching Postural, c’est la conserver !!
Alors à vos tapis !!
Voici la séance n°7
MCM séance 7 : https://drive.google.com/file/d/1RU2ulEi_wmVDFjjUzsSQxsiUYgxScaFZ/view?usp=sharing
Et surtout prenez bien soin de vous !
Stéphanie & Frédérique
Séance n°6 Stretching Postural®
Cher(e)s adhérent(e)s
« J’en ai plein le dos ! »
Cette expression utilisée bien souvent au sens figuré traduit la fatigue, voire le ras-le-bol que l’on éprouve dans telle ou telle situation.
Aujourd’hui, dans cette situation de confinement, cette expression est bien adaptée. Les tensions accumulées finissent également par se transformer en véritables douleurs physiques. Alors on en a vraiment “plein le dos”, au sens figuré… et au sens propre !
Cette 6ème séance peut vous accompagner,
Vos muscles profonds du dos seront étirés et tonifiés;
Vos maux soulagés et vos tensions apaisées !
Travaillez toujours sans force et dans vos limites, prenez le temps !
Vous êtes bien vivants !
Nous vous souhaitons à tous une très belle journée,
ensoleillée d ’espoir et de paix…
Rien ne dure vraiment sur cette terre
mais tout se renouvelle,
tout renaît et revient à la vie!
Stéphanie et Frédérique
Séance 5- Stretching postural
Biens cher(e)s adhérent(e)s;
Et bien vous allez encore devoir nous supporter par vidéos au moins jusqu’au 11 mai !!!
Alors nous vous adressons ci-dessous la séance n°5 qui nous l’espérons vous maintiendra en forme et vous donnera le sourire!
Profitons encore et encore d’être chez nous, pour cultiver notre créativité,
se découvrir de nouveaux talents et pour certain un nouveau métier.
C’est une occasion d’éveil et de changement,
mais aussi l’occasion de prendre le temps, et vivre l’instant…
Le moment de stimuler la cohérence avec nous-même et les autres en partageant des ondes positives,
de vivre chaque jour dans la résilience,
et de semer la bienveillance en rayonnant d’optimisme!
Nous vous souhaitons à tous un beau dimanche ensoleillé et surtout prenez bien soin de vous et de vos proches.
Stéphanie & Frédérique
Séance 4: joyeuses fêtes de Pâques
Bien chers Adhérents
Que cette belle journée de fête printanière vous offre ainsi qu’à vos proches tout ce qu’il y a de plus beau : « L’amour, l’attention, l’écoute, l’entraide et la sérénité de chaque instant. »
Que chacun puisse trouver ses ressources, et ce sur quoi s’appuyer sans se sentir isolé.
Que chacun puisse s’ancrer dans le quotidien, revenir au concret et vivre l’instant présent.
Que ce jour de fête vous apporte la joie, l’espérance et le plaisir de se retrouver bientôt en famille, entre amis dans un moment de partage et de gaieté collective !
En attendant ce grand jour et la joie de partager avec vous de nouvelles aventures posturales, nous vous adressons cette quatrième séance qui nous l’espérons vous donnera le sourire et vous maintiendra en forme!
Joyeuses fêtes de Pâques à tous
Stéphanie et Frédérique