Pour qui ?

Le Stretching Postural® est une technique accueillant tout public de 7 à 90 ans.

Cette technique est réalisable par tous, chaque posture est adaptable selon la pathologie et/ou la morphologie.

Chacun avance à son rythme, selon ses possibilités et ses fragilités, ses limitations de tonicité et de souplesse.

De par l’absence de niveau et de compétition, Il est donc possible de commencer un cours à tout moment de l’année.

le Stretching Postural® s’adresse à toute personne soucieuse d’un mieux être à la fois physique et mental.

Image

Pour les sportifs


Par le jeu de contractions profondes, le sportif peut mieux échauffer sa musculature, le préparant ainsi à réagir à des situations traumatiques qui entrainent parfois élongations et autres contractures. Par la progression lente des étirements, il prend conscience de son schéma corporel et canalise son énergie, améliorant ainsi ses performances, sa vigilance et sa concentration.



Pour les femmes enceintes


Cette technique est aussi très appréciée. Les femmes enceintes peuvent pratiquer cette discipline jusqu’à la fin de leur grossesse. Les douleurs lombaires et pelviennes sont alors diminuées. « La petite respiration » est également très appréciée lors de l’accouchement.


Pour les personnes âgées


Ces personnes sont très assidues et volontaires. Même si des handicaps dus à leur âge existent, ces élèves ne se restreignent pas et trouvent parfois leur propre adaptation.

Leur corps réclame le travail postural et ses bienfaits respiratoires. La pratique du Stretching Postural® peut être une aide dans la vie de tous les jours et travaille l’équilibre pour la prévention des chutes.

 L’arthrose, les raideurs articulaires et musculaires, sont diminuées, le dos est tonifié, ils se sentent grandis et rajeunis.



Pour les adolescents


Près d’un adolescent sur trois souffre de mal de dos, le Stretching Postural® permettra de prévenir ou minimiser ces douleurs.

En renforçant les muscles profonds, ceux du maintien, en entretenant la fonction respiratoire, le Stretching Postural® va permettre de limiter toutes ces douleurs dont l’aggravation de la scoliose.

Souvent mal dans sa peau, l’adolescent, de part cette technique réapprivoisera petit à petit son corps et retrouvera confiance en lui.


Il règne pendant les cours collectifs une ambiance sympathique . Il se dégage une énergie très positive où le respect et la tolérance restent de vraies valeurs. La diversité des élèves crée un collectif dynamique et stimulant. A la fin du cours les participants ressentent un mieux-être général, un calme intérieur, les douleurs sont soulagées et il se sentent « grandis » !